Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 32,70g | Kolh.: 189,13g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Birnen, Äpfel, Kaffee, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Thüringer Hackfleisch, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Middag: Oliven, Tomaten, Avocados, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Plätzchen, Harry Bauern Goldkrüstchen. Snacks/Annat: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Aquabike - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|