Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1292 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 118,43g | Kolh.: 105,63g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Русское Море Снежный Краб, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Сладкий Красный Перец, Русское Море Снежный Краб, Mr. Ricco Соус Бургер, Салат Айсберг. Middag: Сельдерей, Борщ 25.11, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|