Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1628 kcal
|
Fett: 58,18g | Prot: 97,43g | Kolh.: 178,53g.
Frukost: Алеандро_Печенье Овсяное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Самарский Хлебозавод 5 Ролл Пшеничный, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Heinz Кетчунез Соус, Тёма Консервы Мясные Телятина, Цукини, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Алеандро_Голень без Кожи, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Middag: Смородина Красная, Данон Творог Мягкий 5%, Сметана 15%, Пестравка Творог Рассыпчатый 9%, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Vici Морепродукты. Snacks/Annat: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Агуша Груша-Банан Творог Детский Фруктовый 3,7%, Яблоко, Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%, Увелка Рис Длиннозерный, Vici Морепродукты. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksa_as85@ 's vikthistorik
|