Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1635 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 64,93g | Kolh.: 191,10g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Рогачевский МКК Молоко 2,6%. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Ironman Protein Bar Chocolate, Gusto Хрен со Свеклой, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Молочный Мир Кефир 3,8%, Daloni Мука Пшеничная Высшего Сорта, Яйцо Куриное, Спартак Вафельный Батончик "Ракурс", Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|