Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 47,29g | Prot: 69,99g | Kolh.: 158,88g.
Frukost: Чай с Молоком и Сахаром, Помидоры, Брест Литовск Сыр Российский, Вареное Яйцо, Бердский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, NL International Омега-3, NL International DrainEffect Red. Lunch: Гречка Отварная, Томатный Соус, Мясницкий Ряд Филе Индейки Тушеное, NL International DrainEffect Red. Middag: Бердский Хлебокомбинат Хлеб Фитнес, Смартори Котлета Куриная Жареная, Томатный Соус, Кормилица Фасоль Красная. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Красный Лук, Помидоры. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|