Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 84,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
2929 kcal
|
Fett: 74,00g | Prot: 199,14g | Kolh.: 373,57g.
Frukost: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Lunch: SPAR Seasonal Fruit Salad. Middag: Mushrooms , Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Checkers Lean Beef Mince. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|