Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
101 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
3889 kcal
|
Fett: 164,04g | Prot: 184,80g | Kolh.: 406,26g.
Frukost: Ülker Çikolatalı Gofret, Çerezya Medine Hurması, Muz, Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Lunch: Tiramisu, Burger King Double Whopper, Peyman Bahçeden Yer Fıstıklı Bar, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Ülker Çikolatalı Gofret, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Middag: Salatalık, Domatesler, Pirinç Çorbası, Yumurta, Tavuk Kıyması. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beefcake96 's vikthistorik
|