Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
460 kcal
|
Fett: 13,82g | Prot: 43,29g | Kolh.: 43,29g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Pepaya, Telur Rebus, Muscletech Nitrotech Ripped. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|