Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
2644 kcal
|
Fett: 110,26g | Prot: 105,68g | Kolh.: 331,58g.
Frukost: Vega Protein Smoothie Gut Health, Simply Nature Chia Seeds, Bananas, Oatmeal, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend. Lunch: Spectrum Chia Seeds, Blackberries , Silk Almond Yogurt Vanilla. Middag: Bananas , Vega Protein Smoothie Gut Health, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Simply Nature Chia Seeds, Oatmeal, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Great Value Saltine Crackers, Outshine Fruit & Cream Bars Creamy Strawberry, Pineapple , Bananas . mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|