Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
52,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1098 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 59,84g | Kolh.: 128,23g.
Frukost: Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Alpukat, Telur Rebus. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yoghurt, Padimas Roti Panggang Keju. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|