Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2021
|
55,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2021:
|
1300 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 123,02g | Kolh.: 76,83g.
Frukost: Putih Telur, Kraft Singles, Selada, Bawang Bombay, Jamur Kancing, Excelso Robusta Gold. Lunch: Kemangi, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bawang Putih, Bubuk Cabai, Cuka, Minyak Wijen, Minyak Ikan Salmon, Kubis, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Greenco Jamur Enoki, ABC Saus Sambal, Kokita Kokita Tauco, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Ikan Bandeng, Shirataki Shirataki Rice, ABC Terasi, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Annat: Mentimun (Kupas), Kacang Almond, Mangga. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|