Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1458 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 52,37g | Kolh.: 117,02g.
Frukost: Atkins Frozen Ham and Cheese Omelet. Lunch: Daiya Black Cherry Greek Yogurt. Middag: Rao's Homemade Chicken Parmesan, Red Table Wine , Merlot Wine . Snacks/Annat: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Boudin Sourdough Crisps, Merlot Wine , Dry Table Wine. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|