Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1797 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 91,09g | Kolh.: 161,07g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сахарный Песок, Перекресток Яблоко Гала, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Семушка Арахис Жареный Солёный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Булочные Вольчека Хлеб с Семечками , Булочные Вольчека Блин с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи на Пару, Салат Овощной, Heidi Молочный Шоколад с Карамелизированным Миндалем. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Сгущенка. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|