Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2021:
|
1196 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 52,33g | Kolh.: 161,62g.
Frukost: 3 Corações Cappuccino Balance, Piracanjuba Leite sem Lactose, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Leite. Lunch: Tomates, Vagem Cozida, Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha Refogada, Shimeji na Manteiga. Middag: Marilan Magic Toast Integral, Atum em Água (Enlatado), Tirolez Queijo tipo Cottage, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Shimeji na Manteiga. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Mel, Banana. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@patriciacordeiro 's vikthistorik
|