Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 135,59g | Kolh.: 137,11g.
Frukost: Milk (Nonfat), Nature's Path Optimum Slim Low Fat Vanilla, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Broccoli, Chicken Breast. Middag: Red Lobster Caesar Salad, Red Lobster Wood-Grilled Lobster, Shrimp and Scallops, Red Lobster Stuffed Mushrooms (Appetizer Combo), Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Snacks/Annat: Beef Brisket (Whole, Lean Only). mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|