Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
51,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
772 kcal
|
Fett: 24,74g | Prot: 85,62g | Kolh.: 62,19g.
Frukost: Sweet Red Peppers , Applegate Farms Natural Sunday Bacon, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Olive Oil & Sea Salt Flatbread. Lunch: Broccoli , Great Value Mushrooms Pieces & Stems, Verde 100% Grass Fed Organic Ground Beef. Middag: Protein waffles. Efter middag: Raspberries . mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Spinning - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EyesoftheBlueDog 's vikthistorik
|