Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 59 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1512 kcal
|
Fett: 54,61g | Prot: 131,64g | Kolh.: 121,18g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Queijo Mozzarella, Batata Doce, Ovo. Lunch: Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Alcatra Grelhada, Sabor Light Bobo de Frango. Middag: Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo, Polpa Norte Açaí Médio. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carla Coutinho 's vikthistorik
|