Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1035 kcal
|
Fett: 25,29g | Prot: 84,57g | Kolh.: 115,89g.
Frukost: Nescafé Tradición, Soprole Leche Descremada. Lunch: Zanahoria, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Frutos Del Maipo Primavera, Cebollas, Repollo Morado, Repollo Verde, Lechuga, Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Lider Aceite de Maravilla (7g), PF Pechuga de Pollo Cocida, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Huevo, Clara de Huevo. Snacks/Annat: Vivo Good, Colun Leche Cultivada Light Chirimoya. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|