Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
807 kcal
|
Fett: 30,93g | Prot: 52,27g | Kolh.: 51,94g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Bob Evans Tomato Slices, Swiss Cheese , Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Pei Wei Sesame Shrimp. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|