Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
2311 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 146,31g | Kolh.: 288,24g.
Frukost: Clara de Ovo, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Vigor Grego Zero Morango, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Vigor Grego Zero Morango, Tangerinas, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Risoto de Camarão, Coxinha. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|