Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1368 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 75,95g | Kolh.: 151,96g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Nescafé Tradición, Underwood Diablitos, Arepa Asada. Lunch: Camarones, Lider Kanikama (17g), Mayonesa Casera, Dole Ensalada Napolitana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vivo 3 Quinoas. Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Blanco Artesano. Snacks/Annat: Lider Plátano , Vivo Gelatina Berries. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|