Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
2019 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 168,00g | Kolh.: 227,29g.
Frukost: Magerquark, Harry Toastbrot, Alpenküche Schweinshaxe ohne Schwarte, Aldi Kochschinken, Äpfel, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Gutes Land Gouda, Milch 1,5%, Banane, Kölln Haferflocken, Zucker. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|