Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1482 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 102,55g | Kolh.: 116,63g.
Frukost: Жареное Яйцо, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Middag: Ржаной Хлеб, Агуша Творожок, Творог 5%, Яблоко, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Живые Конфеты Мармелад Малина, Чай с Молоком, Финик. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helgakalmikova 's vikthistorik
|