Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1245 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 65,70g | Kolh.: 133,41g.
Frukost: Café Espresso com Leite. Lunch: Banana, Pão de Forma. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Lucco Fit Strogonoff de Carne, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pão de Forma. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudia vcy 's vikthistorik
|