Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2011
|
93,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 94,37g | Prot: 116,11g | Kolh.: 235,39g.
Frukost: Instant Oatmeal with Cranberry and Flaxseed, Oranges. Lunch: mushrooms, Turkey Breast Medallions, Cholesterol Free Canola Mayonnaise, Flatbread Light Original. Middag: johnsonville hot links, Lite Beer, broccoli, olive oil, cod loin. Snacks/Annat: 3 musketeers, Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, dairy queen blizzard reeses cup, Dry Roasted Peanuts, Popcorn Cake. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|