Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
2814 kcal
|
Fett: 139,20g | Prot: 166,82g | Kolh.: 232,86g.
Frukost: Great Value Half & Half, Coffee, Egg, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Weis Quality Quick Oats, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Lunch: Cheerios, Turkey Meat , Fisher Chopped Walnuts, Hellmann's Real Mayonnaise, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Middag: Cabernet Sauvignon Wine, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin), Brown Rice, Salt, Butter (Salted), Pure Kick Black Cherry Pomegranate Energy Drink Mix, Matador Original Snack Sticks. Snacks/Annat: Nestle Crunch Bar (Miniature), Great Value Peanut Butter, Kar's Sweet 'N Salty Mix, General Mills Cinnamon Toast Crunch Chocolate Churros, Pemmican Teriyaki Beef Jerky, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|