Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
957 kcal
|
Fett: 30,65g | Prot: 91,77g | Kolh.: 72,31g.
Frukost: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Lunch: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфета Каракум, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Vici Сельдь Филе в Масле, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Middag: Пятерочка Сахар, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Стокманн Плов с Курицей, Виктория Грудка Куриная Отварная, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|