Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1434 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 82,83g | Kolh.: 123,40g.
Frukost: Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Мираторг Вишня , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Vegan Food Кокосовое Масло , С.Пудовъ Мука Рисовая, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Яичный Желток, Кубанский Молочник Творог 5%. Middag: Foodland Сыр Львиное Сердце, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
O_Nadusha 's vikthistorik
|