Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1140 kcal
|
Fett: 34,51g | Prot: 104,87g | Kolh.: 108,29g.
Frukost: Pro DOZA Протеин, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Middag: Куриная Грудка с Овощами, Pro DOZA Протеин, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Хурма, Яблоко Голден, Мандарин. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Löpband - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|