Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
2625 kcal
|
Fett: 157,13g | Prot: 169,23g | Kolh.: 128,20g.
Frukost: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сыр Российский, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Рис с Овощами, Котлета Куриная, Grow Food Паприкаш с Курицей (250г), Салат Овощной с Маслом. Middag: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Annat: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Колбаса Краковская, Суп Куриный с Картофелем, Буханка Картошка Пирожное. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|