Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2014
|
112,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 105,91g | Prot: 140,74g | Kolh.: 155,44g.
Frukost: Farmland Farmland Bacon, Sliced, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, V8 V-Fusion Energy Pomegranate Blueberry. Lunch: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, MexAmerica Whole Wheat Flour Tortilla, Hellmann's Real Mayonnaise, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Tortilla Corn Chips, Roasted Broiled or Baked Chicken, Taco Salad, Salsa. Snacks/Annat: Hershey's Payday Peanut Caramel Bar, Trident White Spearmint Sugarless Gum, Yogurt Covered Almonds, Monster Beverage Absolutely Zero. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 2 timmar och 37 minuter, Körning - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 38 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|