Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
609 kcal
|
Fett: 20,34g | Prot: 21,98g | Kolh.: 84,41g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Namet Hindi Füme. Lunch: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. Middag: Yulaf Lapası. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
...Bahar... 's vikthistorik
|