Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1774 kcal
|
Fett: 100,96g | Prot: 91,40g | Kolh.: 119,49g.
Frukost: Now Foods Омега 3 , Go On Nutrition Peanut Butter Salted Caramel, Kupiec Corn Cakes, Green Chef Good Morning (Гречані Пластівці), Leopol Шоколад без Цукру «Кероб Мілк», Alpro Coconut Barista , Simply Delish Pudding (Chocolate), 137 Degrees Мигдальне Молоко не Солодке , Помидоры, Яйцо, Mst Chlorophyll, Mst Collagen Peptides (Orange Juice), METRO Chef Креветки, Авокадо, Peruvianone Quinoa Flakes. Lunch: Now Foods Омега 3 , Голубика, Wana Waffand Cream (Dark Chocolate With Coconut Cream), Zdorova Кокосовые Чипсы, Alvo Кокосовая Стружка, 137 Degrees Мигдальне Молоко не Солодке , Сквирянка Гречка. Middag: Power Pro Coconut Bar, Грецкие Орехи, Жужуля Зефир без Сахара . Snacks/Annat: Козий Сыр (Твердый), Запеченная или Жареная Форель. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|