Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1220 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 86,05g | Kolh.: 123,36g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aijamalll 's vikthistorik
|