Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1292 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 43,63g | Kolh.: 158,98g.
Frukost: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sosis Solo, Nasi Pecel. Lunch: Mie Ayam. Snacks/Annat: Kue Pukis. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|