Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1594 kcal
|
Fett: 70,00g | Prot: 104,52g | Kolh.: 124,32g.
Frukost: Oltermanni Сыр 17%, Жареное Яйцо без Жира, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sen Soy Чипсы Нори, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Middag: Морозко Вареники с Творогом, Цезарь Вареники с Картофелем и Шпинатом, Цезарь Пельмени Равиоли, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриная Грудка Отварная, Racionika Diet Протеиновый Батончик Пина Колада. Snacks/Annat: Гранат, Snaq Fabriq Coco Tropic, Мандарины. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dian4ik2017 's vikthistorik
|