Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 26,85g | Prot: 79,14g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Nestle Фитнес Батончик, Байкальский Меренги. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|