Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
116,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
3766 kcal
|
Fett: 150,12g | Prot: 126,30g | Kolh.: 374,60g.
Frukost: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Милка Печенье с Молочной Начинкой, Любятово Печенье Топленое Молоко, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Middag: Окей Хлеб Ржаной Нарезанный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Bacardi Ром Bacardi, Eat Real Hummus Chips. Snacks/Annat: Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Сушки, Пискаревский Сметана 15%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Окей Запеканка Творожная с Персиками. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|