Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
112,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1989 kcal
|
Fett: 74,48g | Prot: 143,08g | Kolh.: 183,56g.
Frukost: Блинчики с Индейкой. Efter frukost: Roshen Карамель Peppinezzz, McDonald's Флет Вайт, Snickers Snickers Minis. Mellanmål: Яблоко Голден. Lunch: Куриные Зразы с Фетой , Чумак Спагетини. Efter lunch: Roshen Торт Африкана, Мандарины. Middag: Савушкин Йогурт Греческий Teos, De Lucia Моцарелла, Бащинский Филе Куриное "Аппетитное" , Bonduelle Горошек Зелёный, Яйцо. Efter middag: Протеин Кекс. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlachok412 's vikthistorik
|