Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1936 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 40,29g | Kolh.: 291,18g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Albi Multivitamin-Mehrfruchtsaft, Butter, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Fleischsalat, Thüringer Hackfleisch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Middag: REWE Wikinger Röllchen , Weißwein, Marmorkuchen, Gut & Günstig Lasagne. Snacks/Annat: Weintrauben, Banane, Birnen, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|