Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1360 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 142,08g | Kolh.: 72,11g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Фундук Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное, Mr. Ricco Соус Бургер, Сельдерей, Помидоры. Middag: Помидоры, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Русское Море Снежный Краб. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Капучино. mer...
|
|
1317 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|