Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
59 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1648 kcal
|
Fett: 52,56g | Prot: 141,39g | Kolh.: 168,63g.
Frukost: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Овсяная каша с маслом и молоком. Lunch: Лента Хлеб на Сыворотке, Огурец (с Кожурой), Дикси Перец Стручковый , Мандарины, Говядина Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Middag: 4 Сезона 8 Овощей , Огурец (с Кожурой), Мираторг Итальянская Смесь, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма, Гранат, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mensikovanina43 's vikthistorik
|