Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1728 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 155,37g | Kolh.: 193,75g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull, Cappuccino. Lunch: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Knorr Basis für Putenrahmgeschnetzeltes. Middag: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Kelly's Linsenchips Sour Cream, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|