Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
91,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
2112 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 160,50g | Kolh.: 213,91g.
Frukost: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Карбонад Боярский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Соль. Middag: Банан, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Велес Карбонад Боярский, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Голден Яблоко, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|