Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1118 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 80,64g | Kolh.: 107,89g.
Frukost: NL International DrainEffect Green, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Лаваш Ереванский. Lunch: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Middag: NL International Коктейль Лесные Ягоды , Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Апельсин. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветаСС90 's vikthistorik
|