Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2011
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 111,96g | Kolh.: 179,71g.
Frukost: condensed milk, Dried Fruit Organic Banana Chips, egg whites, Steel Cut Irish Oatmeal, apple, pear, caprese. Lunch: deli select sliced turkey, kiwi, baby spinach, chicken breast, Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, habanero lime tortilla. Middag: spinach with apples and almonds, sweet and tangy tilapia, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Annat: vlasic whole dill, almond, banana, cooked egg white, trader joes almond milk drink, trader joes high fiber cereal, Bananas. mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 32 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|