Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
945 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 44,49g | Kolh.: 138,60g.
Lunch: Sonda Ameixa Vermelha, Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Pêssegos, Café com Leite e Açúcar, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Pão Francês. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|