Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
856 kcal
|
Fett: 14,53g | Prot: 42,74g | Kolh.: 141,52g.
Frukost: Selada Daun Hijau, Tomat Ceri, Putih Telur Matang, Roti Gandum, Tropicana Slim Strawberry Jam. Lunch: Cap Cay Kuah, Rendang, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Pharmanex Trimshake Chocolate. Efter middag: Tortilla, Air Kelapa. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emma Rahmawati 's vikthistorik
|