Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
108 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1510 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 63,24g | Kolh.: 167,90g.
Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Uduk. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Aim Biscuits Crispy Crackers, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Nissin Gabin Milk. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|