Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
113,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
2193 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 65,77g | Kolh.: 373,66g.
Frukost: Рот Фронт Бисквитный Рулет "Птичье Молоко", Ягодный Край Кисель Клюква, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Самотлор Хлеб Хлеб "Бородинские Булочки", Petra Тирамису, Перловка Отварная, Перекресток Тилапия Жареная. Middag: J7 Мажитель Ананас и Манго, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Annat: Bullit Энергетический Напиток. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrey88shark 's vikthistorik
|